Remaja Kurang Tidur Bisa Berisiko Gemuk

1

Jakarta – Remaja yang tak mendapatkan waktu tidur yang cukup berisiko menderita berat badan berlebih di kemudian hari, simpul studi dalam jurnal Sleep.

Dalam studi itu, para peneliti menganalisis data sekitar 3.300 orang remaja di Amerika. Mereka menemukan waktu tidur yang terlambat berhubungan dengan meningkatnya indeks massa tubuh sebanyak dua poin.

Indeks massa tubuh adalah pengukur lemak tubuh berdasarkan berat dan tingi tubuh.

“Temuan ini penting karena menitikberatkan pada waktu tidur orang dewasa sebagai target potensial manajemen berat badan,” kata peneliti studi dari Universitas California, Berkeley, Lauren Asarnow seperti dilansir Health.com.

Kendati begitu, peneliti mengungkapkan temuan studi ini hanya memperlihatkan hubungan antara waktu tidur dan pertambahan berat badan, bukan hubungan sebab akibat.

American Academy of Sleep Medicine merekomendasikan waktu tidur bagi remaja sekurang-kurangnya delapan hingga sembilan jam setiap malam. (ANTARA News)

banner 468x60

Subscribe

Thanks for read our article for update information please subscriber our newslatter below

2 Responses

  1. SandraOctober 25, 2015 at 11:13 pmReply

    Hi my name is Sandra and I just wanted to drop you a quick note here instead of calling you. I discovered your Remaja Kurang Tidur Bisa Berisiko Gemuk | SINGFM page and noticed you could have a lot more hits. I have found that the key to running a popular website is making sure the visitors you are getting are interested in your niche. There is a company that you can get targeted visitors from and they let you try the service for free for 7 days. I managed to get over 300 targeted visitors to day to my site. Check it out here: http://www.arvut.org/1/ddo

Leave a Reply

Loading the player...